Spirituelle Hausapotheke

 

1. "Gelassenheit" Gong-Meditation

Nur fünf Minuten lang ist dieses kleine Video. Sie können es als Hilfsmittel nutzen, um aus Stress herauszukommen zurück zur Gelassenheit. Vlatka z.B. hat das Video in mehrere Kopien hintereinander gesetzt und benutzt diese Kollage zum Einschlafen.

Dies ist der Text
Ich möchte Sie einladen zu einer Einstimmung. Die Einstimmung geht aus von diesem Gong. Genauer gesagt: Sie geht aus von dem Klang des Gongs.
Der Gong hat einen wunderbar tiefen Klang. Lassen Sie doch bitte zu, dass der Klang Ihren Körperinnenraum berührt.
Man kann den Klang spüren.Da entsteht ein ganz feines Vibrieren. Das ist so, als würden unsere Zellen ihren Stress loslassen und loswerden. Stimmt das?
Wir geben unseren Zellen noch einmal Zeit, genau dieses zu erleben.
Was ist da geschehen, in unserem Innenraum?
Weite ist entstanden. Gelassenheit ist entstanden. Das ist so, als hätten sich unsere Zellen freigeschüttelt. Und vielleicht ist es sogar so, dass auch im Gemüt etwas Wichtiges passiert ist. Vielleicht entsteht über diesem Freischütteln innerlich ein Lächeln. Wir nehmen uns noch einmal Zeit. Innerlich ein Lächeln.
Wenn das wirklich so ist, dass da von innen her ein Lächeln entstanden ist, dann sind wir angekommen.
Bei uns selbst angekommen. Zuhause bei uns selbst.
Oder: Im Hier, im Hier-Sein, im Jetzt.

Sprecher und Autor: Volker Schmidt     Länge: 5. Minuten

Video auf dieser Webseite

Video auf YouTube https://youtu.be/naF447V89QM

 

 

2. Transformierende Kräfte des Herzens

Diese Übung kann helfen, die Nachwirkungen von Kindheitserfahrungen - also von Traumata - aufzulösen. Oder sie kann helfen, Schwierigkeiten mit derzeitigen Personen oder belastenden Situationen zu transformieren. Denn wo immer sich unsere Betroffenheit verringern lößt, transformiert dies auch die reale Lage im Außen.
Ich selbst hatte jüngst erheblich mit einem neuen Aspekt meines Mutterthemas zu tun. Als diese Übungsanleitung fertig geschnitten war, lies ich mich über eine gewisse Zeit täglich auch selbst von ihr anleiten. Es tat mir gut.

Sprecher und Autor: Volker Schmidt    
Länge: 12 Minuten

Audio-Fassung auf dieser Webseite

Audio-Fassung bei YouTube unter (folgt)

Transkript

 

 

3. Schatten aus der Vergangenheit

Ein Audio-Mitschnitt aus unseren Werkstatt-Tagen zu transgenerationalen Traumata. Er beginnt mit einführenden theoretischen Grundgedanken und geht dann über zu der zentralen, angeleiteten Meditation. Auch losgelöst von den damaligen Veranstaltungen hat sich dieser Mitschnitt als ein heilendes Meditationsangebot bewährt.

Autor und Sprecher: Volker Schmidt  

Auf dieser Webseite
Schatten ... mit Einführung: 17 Min

Schatten ... ohne Einführung: 15 Min

Transkript (Text)

Auf YouTube Schatten ... mit Einführung https://youtu.be/47s7Mjf9zkg

 

 

4. Healing Code

Das vierte „Heilmittel“ heißt Healing Code. Unter diesem Titel veröffentlichten Alex Loyd und Ben Johnson 2011 ihre Heilmethode (deutsch: 39. Auflage 2018 im Rowohlt Verlag). Sie ist im Kern eine Folge von vier Handpositionen und einem Zeitaufwand von vielleicht 10 Minuten, bei größeren Themen zweimal am Tag. In unseren Seminaren zum Thema "Heilende Energien" ist der Healing Code fester Bestandteil. Für deren Teilnehmerinnen und Teilnehmer diese Video-Anleitung auch ursprünglich entstanden.

Dr. Alex Loyd ist ordinierter Pfarrer und hat zehn Jahre lang in dieser Funktion gearbeitet, bevor er seine beiden Doktortitel in naturheilkundlicher Medizin und Psychologie erwarb. Dr. Ben Johnson ist als Arzt in Komplementär- und alternativer Medizin tätig, inzwischen in Vollzeit für den Healing Code engagiert.

Ihre Grunderfahrung war, dass diese Methode Alex Loyds Frau half, ihre Depression zu überwinden. Und Johnson befreite sich mit ihr von ALS, einer Krankheit, die eigentlich unheilbar ist. Ich selbst greife sehr häufig und mit gutem Ergebnissen zum Healing Code insbesondere, wenn ich emotional von etwas betroffen bin. Meist zeigt sich hinter der aktuellen Betroffenheit eine alte oder sogar sehr alte Verwundung. Und meist nimmt der Healing Code ein ganz erhebliches Maß an Gewicht aus der Betroffenheit heraus.

Autor und Sprecher: Volker Schmidt   Länge: 12 Minuten

Audio-Fassung auf dieser Webseite
Transkript/Text